نشاطات وتحديات عبقرية تحفز الدماغ
التحدي النهائي لصحة الدماغ: نصيحة عبقرية يومية لشحذ عقلك ولمدة ٢١ يومًا ترجمة وبتصرف: عبدالله سلمان العوامي تاريخ نشر الترجمة: ٨ اكتوبر ٢٠٢٤م بحث وتقرير: السيدة ليزا باين LISA BAIN،...
عدد ساعات النوم المطلوبة لصحة جسدك
“كم ساعة يجب أن تنام وفقًا لعمرك؟” ترجمة وبتصرف: عبدالله سلمان العوامي تاريخ نشر الترجمة: ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤م بقلم: السيد جيفري كلوجر JEFFREY KLUGER المصدر: مجلة التايم TIME الامريكية حسب...
حمية لاعادة ضبط الأيض باصلاح الكبد
ومضات معرفية من كتاب النظام الغذائي (الحمية) لإعادة ضبط عملية التمثيل الغذائي (الأيض): إصلاح الكبد، والتوقف عن تخزين الدهون، وفقدان الوزن بشكل طبيعي ترجمة وبتصرف: عبدالله سلمان العوامي مؤلف الكتاب:...
٨ عادات خفية تعزز الثروة الحقيقية
ومضات معرفية من كتاب: الثروة التي لا يمكن شراؤها بالمال، ٨ عادات خفية لتعيش حياة غنية ترجمة وبتصرف: عبدالله سلمان العوامي مؤلف الكتاب: السيد روبن شارما Robin Sharma تاريخ نشر...
ملخص كتاب العلاج الجميل: الثورة في علم المناعة
ومضات معرفية من كتاب العلاج الجميل: الثورة في علم المناعة، وماذا تعني لصحتك ترجمة وبتصرف: عبدالله سلمان العوامي تاريخ نشر الترجمة: ٢ يوليو ٢٠٢٤م المصدر: منصة الوميض التجارية Blinkist لتلخيص...